31.7.-11.8. sme na dovolenke. Vaše objednávky odošleme 12.8.
0,00 € 0

Košík

Žiadne produkty v košíku.

Prečo som stále unavená?

8.9.2026 18:00 – 20:00

Cítiš sa vyčerpaná, aj keď si nerobila nič výnimočné?

Premáha ťa úzkosť alebo nepokoj, aj keď sa vlastne nič nedeje?

Reaguješ podráždene a potom to ľutuješ?

Zaspávaš s telefónom v ruke namiesto toho, aby si si oddýchla, a ráno sa aj tak zobudíš unavená?

Máš pocit, že všetko musíš ustrážiť sama – a hlavu plnú otvorených záložiek, ktoré sa nedajú zavrieť?

Únava, ktorú nevyrieši ani spánok, býva jazykom preťaženého nervového systému. Na tomto webinári pochopíš, čo sa v tvojom tele pri dlhodobom strese skutočne deje, prečo reaguješ tak, ako reaguješ, a naučíš sa vracať späť do pokoja. Pozrieme sa aj na nenápadné pasce, ktoré ťa potichu vyčerpávajú – neviditeľnú prácu, otvorené záložky v hlave, neustálu dostupnosť či roly, v ktorých sa láska mení na výkon.

Na webinári získaš:

  • Pochopíš, prečo si neustále unavená, aj keď na to nie je zjavný dôvod – a akú úlohu v tom zohráva tvoj nervový systém.
  • Naučíš sa rozpoznať signály preťaženia svojho tela skôr, než sa úplne vyčerpá.
  • Získaš konkrétne techniky regulácie na každý deň – prostredníctvom dychu, pohybu, zvuku, dotyku a uzemnenia.
  • Odhalíš pasce, ktoré ťa vyčerpávajú.
  • Naučíš sa nastavovať hranice a povedať „nie“ bez výčitiek.
  • Odnesieš si vlastnú KPZ – súbor praktických nástrojov a upokojujúcich myšlienok pre pokojnejší každodenný život.

Informácie:

Ako dlho: 2 hodiny 

Cena: od 15 eur

Lektorka: Martina Mašková

Záznam bude k dispozícii vo štvrtok po webinári.

Chcem sa prihlásiť

Lektorka: MUDr. Martina Mašková je lekárka a lektorka regulácie nervového systému, spoluautorka bestsellera Přetíženy a autorka vzdelávacieho podcastu na platformách Forendors a Herohero. Má skúsenosti z jednotiek intenzívnej starostlivosti, rehabilitácie aj paliatívneho tímu. Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku a držiteľkou certifikácie v polyvagálnej teórii. Sprevádza ženy aj firmy témami stresu, preťaženia a návratu k vnútornej stabilite. Vo svojej práci prepája zložité vedecké poznatky s praktickými riešeniami využiteľnými v každodennom živote.

© 2025 Medzi nebom a ženou
Všobecné obchodné pomienky Zásady ochrany osobných údajov Zásady používania súborov Cookies

Máte záujem o kurz "Tvorba rodinnej reguly"?

Zanechajte nám e-mail a my vám dáme vedieť, keď bude kurz k dispozícii.

Andrea Mikolášiková

Moje meno je Andrea a som celoživotný hľadač. Už asi 150 rokov mám v podpise môjho gmailu myšlienku Karla Čapka, ktorú som si zamilovala ešte na gymnáziu:

 „Hledat a najít, to je to největší napětí a uspokojení, které může člověku život poskytnout. Každý člověk by měl něco hledat. Když ne známky, tedy pravdu nebo zlaté kapradí nebo aspoň kamenná šípy a popelnice.“

Moje hľadanie a nachádzanie ma doviedlo až sem, na miesto, ktoré som nazvala „Medzi nebom a ženou“.  Rada sem vkladám všetko, čím som bola v živote obdarovaná:

  • 9 rokov štúdia katolíckej teológie s postgraduálnou špecializáciou na teológiu manželstva a rodiny;
  • výcvik v metodike Community Building u Edwarda Groodyho, žiaka Scotta Pecka, tvorcu tejto metodiky;
  • výcvik v kresťanskom koučingu u Maroša Kubeša + ďalšie vzdelávanie v tejto oblasti;
  • skúsenosť z 15 rokov manželského života požehnaného piatimi deťmi;
  • skúsenosť so spoluzaloženia a 7 rokov vedenia portálu pre kresťanské rodiny zastolom.sk.

V oblasti práce s ľuďmi som tak trochu multiinštrumentalista, baví ma pracovať s rôznymi formátmi, preto je zoznam toho, čo robím, trochu dlhší: lektorka, facilitátorka seminárov Community Building, koučka a mentorka, organizátorka, dizajnérka zážitkových formátov pre ženy.

Zavrieť okno