Pochop, čo sa deje s tvojím telom pri dlhodobom strese a preťažení, a nauč sa konkrétne spôsoby, ako pomôcť svojmu nervovému systému vrátiť sa do pokoja.
19,00 €
✓ Pochopíš, prečo môžeš byť neustále unavená, aj keď na to nevidíš zjavný dôvod – a akú úlohu v tom môže zohrávať tvoj nervový systém.
✓ Naučíš sa rozpoznávať signály preťaženia svojho tela skôr, než dôjde k úplnému vyčerpaniu.
✓ Získaš konkrétne techniky regulácie na každý deň – prostredníctvom dychu, pohybu, zvuku, dotyku a uzemnenia.
✓ Odhalíš nenápadné pasce, ktoré ťa môžu dlhodobo vyčerpávať.
✓ Pozrieš sa na to, ako nastavovať hranice a hovoriť „nie“ bez zbytočných výčitiek.
✓ Odnesieš si vlastnú KPZ – súbor praktických nástrojov a upokojujúcich myšlienok pre pokojnejší každodenný život.
Únava, ktorú nevyrieši ani spánok, môže súvisieť aj s dlhodobým preťažením nervového systému.
V tomto webinári ti lekárka a odborníčka na reguláciu nervového systému MUDr. Martina Mašková pomôže porozumieť tomu, čo sa v našom tele pri dlhodobom strese deje, prečo niekedy reagujeme podráždením, úzkosťou či vyčerpaním a ako môžeme svojmu nervovému systému pomáhať vracať sa späť do pokoja.
Pozrieme sa aj na nenápadné pasce, ktoré nás potichu vyčerpávajú – neviditeľnú prácu, otvorené záložky v hlave, neustálu dostupnosť či roly, v ktorých sa láska postupne mení na výkon.
Webinár nie je iba teoretickou prednáškou. Obsahuje praktické cvičenia a konkrétne nástroje regulácie, ktoré môžeš zaradiť do svojho každodenného života.
MUDr. Martina Mašková je lekárka a lektorka regulácie nervového systému, spoluautorka bestsellera Přetíženy a autorka vzdelávacieho podcastu. Je frekventantkou psychoterapeutického výcviku a držiteľkou certifikácie v polyvagálnej teórii. Venuje sa témam stresu a preťaženia a vedecké poznatky prepája s praktickými riešeniami pre každodenný život.
© 2026 Medzi nebom a ženou
Chceš so svojou dcérou zažiť deň plný blízkosti, rozhovorov a spoločných objavov?
Nechaj nám svoj e-mail a o nových termínoch seminára Mama a dcéra sa dozvieš medzi prvými.
Zároveň sa prihlásiš na odber nášho newslettera Medzi nebom a ženou, v ktorom ti budeme každý týždeň posielať inšpirácie, povzbudenie a praktické tipy pre tvoj duchovný aj každodenný život.
Moje meno je Andrea a som celoživotný hľadač. Už asi 150 rokov mám v podpise môjho gmailu myšlienku Karla Čapka, ktorú som si zamilovala ešte na gymnáziu:
„Hledat a najít, to je to největší napětí a uspokojení, které může člověku život poskytnout. Každý člověk by měl něco hledat. Když ne známky, tedy pravdu nebo zlaté kapradí nebo aspoň kamenná šípy a popelnice.“
Moje hľadanie a nachádzanie ma doviedlo až sem, na miesto, ktoré som nazvala „Medzi nebom a ženou“. Rada sem vkladám všetko, čím som bola v živote obdarovaná:
V oblasti práce s ľuďmi som tak trochu multiinštrumentalista, baví ma pracovať s rôznymi formátmi, preto je zoznam toho, čo robím, trochu dlhší: lektorka, facilitátorka seminárov Community Building, koučka a mentorka, organizátorka, dizajnérka zážitkových formátov pre ženy.
